Rețetă tradițională

Pentru a prepara acest amestec benefic, ai nevoie de următoarele ingrediente:

• 1 bucată de ghimbir proaspăt (≈ 5 cm), ras
• 1 ceapă medie, tocată sau cubulețe
• 3 căței de usturoi zdrobiți
• Suc de la 1 lămâie
• 250 ml de apă călduță
• 1 lingură de miere (opțional)

Prepararea este simplă: dă ghimbirul pe răzătoare și zdrobește usturoiul. Tăie ceapa cubulețe și pune toate ingredientele într-un recipient de sticlă. Adaugă sucul de lămâie și apa caldă, lasă amestecul să stea timp de 30 de minute, apoi strecoară-l dacă dorești. Poți adăuga miere pentru a îndulci aroma.

Instrucțiuni de utilizare

Pentru a beneficia de efectele acestui amestec, se recomandă:

• Pentru ameliorarea respirației ocazionale: 1 lingură, de 1 până la 2 ori pe zi.
• O băutură caldă: o cană mică dimineața și seara, timp de câteva zile.
• Inhalare cu abur: posibilă, dar fără ceapă sau lămâie pentru a evita iritațiile.

O cură scurtă este recomandată, de maximum 5 până la 7 zile.