• 100 g prune uscate (fără sâmburi)
• 1 litru apă plată

Mod de preparare simplu

Prepararea apei cu prune uscate este rapidă și ușoară:

1. Clătește bine prunele sub jet de apă rece.
2. Pune-le într-un borcan sau recipient din sticlă.
3. Adaugă 1 litru de apă.
4. Acoperă și lasă la frigider minimum 24–48 de ore. (Pentru un gust mai intens, se poate lăsa până la 3 zile.)

Este important să nu depășești această perioadă.

Recomandări pentru consum

Pentru a beneficia de efectele acestei băuturi, consumă 150–200 ml dimineața, pe stomacul gol. Cura poate dura între 5 și 7 zile, iar este recomandat să observi cum reacționează organismul și să ajustezi cantitatea dacă este necesar.

Efectele pozitive ale băuturii

Apa cu prune uscate poate: