• 500 ml apă rece
• 2 linguri de semințe de chia
• sucul de la o jumătate de lămâie
• câteva frunze de mentă proaspătă
• opțional, felii subțiri de castravete sau portocală pentru aromă

Mod de preparare

1. Într-un recipient, adaugă semințele de chia în apă și amestecă bine.

2. Lasă amestecul să stea timp de 10-15 minute, până când semințele absorb lichidul și formează o textură gelatinoasă.

3. Adaugă sucul de lămâie și frunzele de mentă, amestecând din nou pentru a combina aromele.

4. Dacă dorești, poți adăuga felii de castravete sau portocală pentru un plus de prospețime.