Mierea crudă

Îndulcitor natural, mierea crudă conține antioxidanți și îmbunătățește gustul băuturii.

Instrucțiuni pas cu pas

1. Pune semințele de chia într-un pahar.
2. Adaugă 200 ml apă și amestecă bine.
3. Adaugă sucul de lămâie.
4. Acoperă și lasă la frigider 4 ore sau peste noapte.
5. Opțional, mixează pentru o textură mai fină.
6. Adaugă mierea și amestecă.
7. Consumă seara, cu 1–2 ore înainte de culcare.

Recomandări de utilizare

Frecvență: 1 pahar pe zi, seara

Durată: 3–10 zile pentru efecte rapide

Important: Beți suficientă apă pe parcursul zilei.

Ce efecte poți aștepta

• digestie mai regulată
• reducerea balonării
• senzație de sațietate
• susținerea controlului greutății

Ce NU face această băutură

• topește grăsimea peste noapte
• înlocuiește dieta echilibrată
• înlocuiește consultul medical

Valori nutriționale aproximative

Pe porție:

• Calorii: 90–100 kcal
• Fibre: 4 g
• Proteine: 2 g
• Grăsimi sănătoase: 3 g

Precauții importante

Nu consumați dacă: