Mod de preparare

Prepararea smoothie-ului este extrem de simplă. Începe prin a înmuia prunele uscate în apă timp de aproximativ 30 de minute, pentru a le face mai ușor de blenduit. După ce au stat la înmuiat, adaugă prunele, banana, apa sau laptele vegetal, mierea și scorțișoara în blender. Mixează totul până obții o consistență omogenă și cremoasă.

Sugestii de servire

Smoothie-ul cu prune uscate poate fi servit imediat, dar este și o opțiune excelentă pentru mic dejun sau gustare. Poți adăuga câteva nuci sau semințe deasupra pentru un plus de crocant și nutrienți. De asemenea, este o alegere perfectă pentru a fi savurată după un antrenament, datorită conținutului său de carbohidrați și fibre.