2. Oțet de mere – Studiile arată că oțetul de mere poate ajuta la scăderea glicemiei după mese.

3. Semințe de chia – Acestea sunt bogate în fibre și pot ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.

4. Nuci – Consumul de nuci poate reduce riscul de diabet și poate ajuta la menținerea glicemiei sub control.

5. Fructe de pădure – Acestea au un indice glicemic scăzut și sunt pline de antioxidanți, fiind excelente pentru o gustare sănătoasă.