• 100 g prune uscate (fără sâmburi)
• 1 litru apă plată

Mod de preparare simplu

Prepararea apei cu prune uscate este extrem de simplă. Urmează acești pași:

1. Clătește bine prunele sub jet de apă rece.
2. Pune-le într-un borcan sau recipient din sticlă.
3. Adaugă 1 litru de apă.
4. Acoperă și lasă la frigider minimum 24–48 de ore. (Pentru un gust mai intens, se poate lăsa până la 3 zile.)

Este important să nu depășești această perioadă de infuzare.

Recomandări pentru consum

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale acestei băuturi, consumă 150–200 ml dimineața, pe stomacul gol. Cura poate dura între 5 și 7 zile, iar este recomandat să observi reacția organismului și să ajustezi cantitatea, dacă este necesar.

Efectele pozitive ale apei cu prune uscate

Această băutură poate aduce numeroase beneficii, cum ar fi: