Valori nutriționale aproximative

Per felie (6-8 porții):

• 5 g proteine
• 20 g carbohidrați
• 7 g grăsimi

Trucuri și recomandări

• Poți înlocui nucile cu migdale sau caju.
• Dacă dorești un gust mai intens de cacao, mai adaugă 1 linguriță.
• Bananele trebuie să fie bine coapte – ele sunt sursa principală de dulceață.
• Se păstrează la frigider până la 3 zile, într-un recipient închis.

Întrebări frecvente

• Se poate înlocui iaurtul? Da, cu lapte vegetal sau kefir.
• Pot folosi ovăz măcinat fin? Da, rezultatul va fi chiar mai pufos.
• Este potrivită pentru copii? Da, complet, pentru că nu conține zahăr adăugat.