Ceapa este bogată în quercetină, un flavonoid natural care curăță tractul respirator, reduce inflamația sinusurilor și ajută la eliminarea mucusului acumulat. De asemenea, îmbunătățește circulația și combate bacteriile și virusurile.

Beneficiile ghimbirului ras

Ghimbirul este un antiinflamator natural datorită compușilor săi numiți gingeroli. Acesta ajută la fluidizarea flegmei, calmează durerile în gât și stimulează transpirația pentru a elimina toxinele din organism.