• Lactucină și lactucopicrină – cu efect sedativ și analgezic
• Flavonoide și polifenoli – antioxidanți puternici
• Substanțe amare – cu efecte digestive și detoxifiante
• Vitamine – A, C, E, B1, B2
• Minerale – zinc, calciu, magneziu, potasiu

Rețetă clasică de ceai de lăptucă sălbatică

Ingrediente:

• 1 linguriță de frunze uscate de susai
• 250 ml apă clocotită

Mod de preparare:

Se pun frunzele într-o cană și se toarnă apa fierbinte. Se acoperă și se lasă la infuzat 10–12 minute. Se strecoară și se consumă cald, de 2 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de masă. Cura recomandată: 14 zile, urmate de 10 zile pauză.

Beneficiile consumului de lăptucă sălbatică

Lăptuca sălbatică nu este doar o plantă de ornament, ci un aliat valoros în menținerea sănătății. Consumul regulat al acestei plante poate ajuta la îmbunătățirea digestiei, la detoxifierea organismului și la susținerea sistemului nervos. De asemenea, proprietățile sale sedative pot contribui la reducerea stresului și a anxietății.